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Telegram群组搜索:通过饮食来控制尿酸是不切实际的

admin2022-09-157足球专家贴士

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在人体内,只有20%-30%的嘌呤是通过食物摄入的。大部分尿酸实际上是储存在体内,由肝、肾等内脏器官产生,这部分占70%-80%。也就是说,仅仅通过饮食来控制尿酸是不切实际的。

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这句话虽然说了无数遍,但确实是最简单最有效的方法。研究表明,每天喝2L-3L的水会使痛风受苦。几率降低 40%。尿酸有两种方式排出体外。肾脏随尿液排出,是主要的排泄途径。另一种通过肠道随粪便排出。每天喝水不够,尿酸从哪里排出来? ?如果无法摆脱它,就只能留在体内。如果你呆在不该呆的地方,就会引起麻烦。痛风发作时,再后悔少喝水为时已晚。每周3-5次,每次30分钟的低强度运动,如步行、游泳、快走、骑自行车等,治疗痛风对患者来说是一种非常友好的运动,除期间以外的其他时间也可以进行痛风发作。
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