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立春是二十四节气的第一个节气，意味着春季的开始，自秦代以来，我国一直以立春作为春季的开始。从立春当日一直到立夏前这段时间，称为春天。阴历里就是表示春天就在这一天开始了的意思。一直到立夏之前都是春天。一过立春，就意味着冬季结束，春季开始了但春寒料峭，那么不同体质的人群,应如何适应今年的立春呢?
木行人：健脾温肾
对于木行的人来说，在立春后容易出现忧虑抑郁等不良的情绪，所以这类人群是要很好的保持自己的心态，心情要乐观，可以经常去参加一些户外的活动，这样可以舒缓形体，能够顺应肝的生理特性。此外，由于木型人容易感受寒冷之气的侵袭而犯病，立春时却是春寒料峭，木型人此时应注意保暖，根据天气添减衣服。
在饮食方面，木行人宜进食性温健脾温肾的食物，适当增加辛辣味的食物，以顺养肝气，如大枣、小麦、牛肉、核桃、枸杞子、香菜等。
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土行人：防流行病
对于土行人来说，在立春后是比较的耐寒，但是春季也是一些流行性疾病的高发季节，所以也是要很好的注意防寒保暖，预防流感、腹泻等疾病的发生，土行的人比较性情温和乐观，但是要注意不要过度的忧思。在饮食方面，土行人宜多食辛味食物，可多食香菜、芹菜、菠菜等食物，也可多食健脾益气的食物如太子参、大枣、茯苓、白术等健运脾胃。
火行人：顺养肝气
火行的人是容易缺乏自信，而且经常是会急躁和暴怒，这样是非常的伤肝，所以这类人群也是要在立春后学会很好的控制自己的情绪，增强自信，而且在立春后乍暖还寒，火行人的耐寒能力比较差，所以要注意防寒保暖。
在饮食方面，火行人宜吃味辛、功能疏肝健脾的食物或药食两用之口，以顺应肝脏的生发之气，如香芹、香菜、玫瑰花、大枣、花生、枸杞子、猪肉等。
金行人：防春寒
金行人是比较容易受到春夏之气而犯病，这类人群在春季也是要注意适当的“捂一捂”，利用春季阳气生发来很好的调理身体，顺应自然规律。金行的人比较谨慎认真，所以在立春后要注意保持心态平和。在饮食方面，金行人宜多进食味辛的食物，以顺应肝气的升发，可以多吃芹菜、香菜、玫瑰花、香附、麦芽、小麦、大枣、鸡肉、猪肉等。
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